Terceira Idade

Entre os principais benefícios do treinamento para esta população temos, a redução da mortalidade, manutenção dos níveis de pressão arterial, diminuição dos casos de diabetes, redução da osteoporose e melhora na osteoartrite (Nied e Franklin,2002).

 

Uma condição inevitável que atinge o idoso, sobretudo os sedentários, é a perda da força muscular. A força muscular diminui em média, 15% por década após os 50 anos, e 30% após os 70 anos. No entanto, o treinamento de força pode resultar em ganhos de 25% a 100%, ou mais, na força muscular do idoso (Nied e Franklin, 2002). O idoso com pouca força muscular apresenta elevação na frequência cardíaca e pressão arterial.

 

Aqui na New Personal Trainer você conta com um profissional que se preocupa com todas essas relevâncias fisiológicas deste período e com conhecimento dentro da área. Priorizamos a qualidade de vida dentro deste período com aulas de fortalecimento, trabalhos de força e de alongamento e sessões quinzenais de relaxamento.

 

Entre em contato e visite nosso exclusivo espaço e conheça toda a estrutura e metodologia oferecida.

Treinamento Funcional

personal4

O Treino Funcional é uma metodologia de treino que está sendo muito utilizada em todo mundo. Ele visa trabalhar o corpo de forma global, com exercícios integrados, com base nas atividades realizadas no dia-a-dia. Não visamos o treinamento do músculo, mas sim de movimentos. Não utilizamos máquinas, como em uma academia comum. Nossos materiais base para o treinamento Funcional são: O próprio peso corporal, elásticos, faixas elásticas, pesos livres, pranchas de instabilidade, e o mais importante, o conhecimento científico do Personal Trainer.

Nosso programa funcional de treinamento visa auxilar no combate de doenças como:

– OBESIDADE;
– DIABETES;
– DOENÇAS CARDIORRESPIRATÓRIAS;
– NÍVEIS DE COLESTEROL ELEVADOS;
– HIPERTENSÃO;
– PÓS CIRURGIAS.

E prescrição de exercícios, com enfoque nos seguintes objetivos:

– FORTALECIMENTO MUSCULAR;
– GANHO E REDUÇÃO DE PESO;
– DEFINIÇÃO MUSCULAR;
– GANHOS DE FORÇA, RESISTÊNCIA E AGILIDADE;
– AULAS DE ALONGAMENTO;
– PREPARAÇÃO FÍSICA PARA ATLETAS;
– PREPARAÇÃO PARA CONCURSOS DAS FORÇAS ARMADAS;
– ATIVIDADE FÍSICA PARA GESTANTES.

Estes trabalhos são ofertados a qualquer pessoa que se encontre apta a prática esportiva e vise algum destes objetivos, mediante a entrega de um atestado médico.